Con tus palabras definir que es la actividad física, y que beneficios obtenés vos al realizarlos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.
beneficios:
Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio
Mejora la salud ósea y funcional
Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) e incluso depresión
Menos negatividad
Aumento en el nivel de energía
Excelencia académica
Mayor impulso
Nuevas amistades
Respuesta:
La actividad física es cualquier movimiento que pueda realizar tu cuerpo gastando así tú energía.
Los beneficios que obtienes son
- La buena circulación de la sangre
- Te ayuda a estar activo y sano
- Alivia la ansiedad
- Controla el peso corporal
Hay muchísimos más estos son los básicos, pero claro no te debes de exceder que también puedes dañarte los músculos. :3