Question

Con sus propias palabras haga una definición de fuerza del tren inferior.

Answer 1

Respuesta:

Los músculos del tren inferior trabajan en conjunto para reducir y producir fuerza de la forma más efectiva para la actividad en sí.

Con el fin de conseguir fortalecer los músculos del tren inferior de forma funcional para el rendimiento deportivo,..... Entonces, ¿con qué ejercicios debo entrenar?

Todos los movimientos multi-articulares del tren inferior pueden ser entrenados con unos ejercicios muy simples.

Estos ejercicios pueden tener muchas variantes que permitan que los ejercicios tengan más movimientos o sean específicos para determinados deportes.

El movimiento pocas veces tiene lugar cuando las dos piernas aplican la fuerza juntas y al mismo tiempo.