con respecto a tu alimentación vas a escribir la receta de 2 comidas con la preparación y luego vas indetificar todo los alimentos y los nutrientes Qué aportan esas comidas
Es para mañana porfa
Respuestas a la pregunta
Respuesta: pechuga asada: en una sarten ponemos una porción de nuestra pechuga y condimentamos a gusto, en vez de aceite agregamos agua esta ayudara a su cocción, des pues podemos complementar con una ensalada de pepino
crema de brócoli: ponemos a hervir los brocoli con una cantidad de agua que los cubra y le agg papa a gusto y zanahoria luego que se cocinen lo hacemos pure
pescado con espárragos
ponemos a cocinar el pescado con los esparragos y sazonamos (todo previamente lavado)luego sacamos nuestro resultado y ponemos el pescado a asar mientras picamos finamente los esparragos, despues de que todo este listo organizamos nuestro plato y a parte de rico elegante
listo espero te sirva si necesitas algo mas me dices
Explicación:no c los nutrientes que aportan puedes buscar en google los nutrientes de la pechuga, zanahoria, papa, brocoli