Question

con que hábitos se pueden prevenir la obesidad y sobrepeso???​

Answer 1

Respuesta:

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema de salud pública mundial. En 2016, el 39% de la población adulta mundial tenía sobrepeso y el 13%, obesidad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se estima que entre el 20% y el 25% de los niños y adolescentes en el mundo sufren este problema.

Ambas enfermedades se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa perjudicial para la salud y se genera por un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las gastadas. Son factores de riesgo para diversas enfermedades como la diabetes, la infertilidad, enfermedades cardiovasculares, el cáncer, etc.

CAUSAS DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

Hay varios factores que contribuyen al aumento excesivo de peso, los más comunes son:

Falta de actividad física

Alimentación inadecuada: exceso en el consumo de alimentos procesados y con alta cantidad de grasa, así como, alta ingesta de refrescos y alcohol.

Genética

Estilo de vida: el sedentarismo no ayuda a controlar el peso.

Algunas enfermedades y medicamentos administrados de forma periódica

Explicación:

SI TE SIRVE MI RESPUESTA DAME CORONITA PLISS

Y SI NO ES LO QUE PEDISTE NO REPORTES PLISS

Answer 2

Respuesta:Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...

Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.

Explicación: