Con que formato identificas el salto estrella
(Rápido porfa)
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os ejercicios pliométricos tienen por objetivo que nuestros músculos ejecuten su fuerza máxima en la mínima cantidad de tiempo posible, es decir, son movimientos rápidos y potentes, que tienen como beneficio el desarrollo de la fuerza, la velocidad y el tiempo de reacción
Explicación:
chinaluly77:
Pero eso no tiene nadaa que ver
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