Con las siguientes nociones elabora un texto que tenga coherencia
Rodilla,tendones,músculo,elongación,deporte,deportista,elasticidad,tonicidad,tensión,rotacion,movimiento,organismo,elevación,gimnasia, entrenamiento,instrucción,extensión aducción,abduccion
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El calentamiento antes de realizar algún deporte, entrenamiento o ejercicio físico logra que los músculos, tendones y ligamentos se calienten y ganen elasticidad y tonicidad, elevación de la frecuencia cardíaca y la tensión arterial, mejora el movimiento corporal. Si no se realiza un calentamiento adecuado disminuye la capacidad de elongación de un músculo. Es conveniente no forzar los ejercicios, simplemente los músculos mejorarán su flexión con el tiempo. Siempre siguiendo la instrucción de algún entrenador. Así, el deportista podrá enfrentarse con mayor eficacia a situaciones en las cuales su organismo y articulaciones (como su rodilla) son exigidos hasta límites de alto riesgo, como sería el caso de la gimnasia artística o los lanzadores en atletismo, que mueven su hombro de una forma circular alrededor de un punto fijo combinando los movimientos de flexión, rotación, extensión, abducción y aducción.