con la participación de la familia práctico la forma de tomar la frecuencia aplicando lo aprendido tomo nota de los resultados obtenidos
Frecuencia Cardíaca basal
..............................................
Frecuencia Cardíaca en reposo
.......................................................
Frecuencia Cardíaca en esfuerzo
..,.......................................................
Frecuencia Cardíaca máxima
220..............,.....=
Me ayudan pliss doy corona
Respuestas a la pregunta
La frecuencia cardíaca basal se refiere a las pulsaciones que una persona tiene por minuto en estado de reposo. Debe ser tomada principalmente en las arterias carótidas (lateral del cuello) o radial (parte externa de la muñeca).
Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en reposo implica una función cardíaca más eficiente y un mejor estado físico cardiovascular.
Para determinar la frecuencia cardíaca máxima, se debe restar la edad a 220. La cifra resultante representa el número de veces que el corazón debería latir por minuto a una frecuencia máxima. Para determinar el rango de la frecuencia cardíaca de esfuerzo se debe multiplicar la cifra anterior por 0,5 a 0,85.
Definir la frecuencia cardíaca máxima (FC máx.) es muy fácil: es el valor más elevado de pulsaciones por minuto al que tu corazón es capaz de bombear bajo la máxima presión.