con cuales ejercisios puedo aumentar la masa muscular de los brazos
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Hola!
Puedes aumentar tu masa muscular en la region del bicep, tricep y antebrezo realizando los siguientes ejercicios:
Curl de Biceps.
Dominadas con agarre Supino y Agarre Prono., para los biceps y antebrazos
Fondos en paralelas. para triceps
Fondos en una silla con uno o dos brazos , dependiendo de tu nivel. Tambien este ejercicio esta destinado a la hipertrofia de triceps.
Suerte!! Y SALUDOS !! >:D
Puedes aumentar tu masa muscular en la region del bicep, tricep y antebrezo realizando los siguientes ejercicios:
Curl de Biceps.
Dominadas con agarre Supino y Agarre Prono., para los biceps y antebrazos
Fondos en paralelas. para triceps
Fondos en una silla con uno o dos brazos , dependiendo de tu nivel. Tambien este ejercicio esta destinado a la hipertrofia de triceps.
Suerte!! Y SALUDOS !! >:D
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