con base en el texto arma y realiza un circuito fisico y envialo como evidenncia del trabajo en casa
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gracias jajajajajajajajaja
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Las principales pautas a tener en cuenta son:
Para el entrenamiento de fuerza en circuito sólo se puede usar los ejercicios que es posible empezar con relativa rapidez y que conjuntamente impliquen todos los grupos musculares.
La duración ideal de las fases de trabajo/descanso debería ser de 30/30 segundos
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