con algunas Menciona algunas recomendaciones para contribuir en la higiene del hogar
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Consejos sobre higiene en el hogar
La higiene es un hábito fundamental para reducir las posibilidades de que nuestro organismo entre en contacto con gérmenes peligrosos para nuestra salud. La higiene personal es un pilar básico para mantener nuestra salud, que se ve reforzada si además cuidamos adecuadamente la limpieza de los ambientes en que nos movemos y, en especial, el de nuestro propio hogar. Bien puede decirse que la higiene empieza por casa. En esta nota proponemos algunos consejos.
Limpieza de la cocina
La cocina es el espacio en el que preparamos y cocinamos los alimentos que deben garantizarnos las energías para desarrollar nuestras actividades cotidianas. Pero, si lo hacemos en un ambiente que no reúne las condiciones de salubridad adecuadas, los alimentos pueden convertirse en trasmisores de gérmenes que pongan en riesgo nuestra salud.
Es necesario mantener en perfectas condiciones de higiene todas las superficies de la cocina: limpiar con regularidad la pileta de la cocina, el escurreplatos y las superficies y objetos que se utilizan para cocinar.
Limpieza del baño
Es otro ambiente en el que debemos tener un especial celo por la higiene. Allí realizamos cada día nuestras necesidades fisiológicas y lo utilizamos para cuidar la higiene corporal. Al igual que en la cocina, las condiciones de calor y humedad del baño favorecen la proliferación de bacterias y moho.
Es fundamental limpiar y desinfectar regularmente la bañera, el inodoro, bidet y el lavatorio, para eliminar cualquier posibilidad de que se desarrollen bacterias. También procurar una buena ventilación que permita la renovación del aire y la evaporación de la humedad.
Abrir las ventanas
Tanto en invierno como en verano, se recomienda ventilar la casa al menos 10 minutos. Así se renueva el aire interior y se reduce la concentración de contaminantes en tu hogar. Por otra parte, si tienes aire acondicionado, no bloquees las entradas y haz la revisión de los aparatos anualmente.
Barrer a diario
Por lo general, todas las familias destinan un día específico para hacer aseo general. Sin embargo, la casa se debe barrer a diario. Esta sola labor hace que todo parezca limpio y organizado.
El polvo y los ácaros causan numerosas alergias; por eso, también es necesario pasar la aspiradora al menos una vez por semana en toda la casa y quitar el polvo de los muebles con un paño húmedo.
Sacar la basura todos los días
De no ser posible, por lo menos ubiquemos las bolsas de basura, perfectamente selladas, en espacios como el patio, el jardín o la terraza, en donde no contaminen el interior de la vivienda. También es importante lavar y desinfectar el tacho de la basura y la zona que está a su alrededor.
No utilizar los zapatos dentro de la casa
Es un consejo que puede parecer tonto, pero no lo es tanto cuando piensas en la cantidad de gérmenes y bacterias que pueden traer de la calle las suelas de los zapatos. Los japoneses acostumbran dejar los zapatos a la entrada y caminar descalzos por la casa. Haz lo mismo y notarás que tu casa se ensucia menos y corres menos riesgos de contraer enfermedades traídas de la calle.
Ropa de cama: normas de mantenimiento
La cama es un espacio clave para el descanso. Por tal motivo, es muy importante cuidar su higiene para preservar la salud satisfactoriamente. Las sábanas deben cambiarse una vez por semana para evitar la aparición de bacterias y ácaros que pueden causar alergias en la piel. Las toallas hay que reemplazarlas luego de tres usos ya que, al estar en contacto con el agua y en ambientes húmedos como el baño puede facilitar el desarrollo de hongos. Las almohadas albergan ácaros, microorganismos y sustancias que pueden provocar algunas enfermedades, en especial alergias, por lo que se recomienda una buena higiene y lavarlas cada tres meses. Las frazadas y los cubrecamas deben lavarse dos veces al año.
No acumular diarios
El papel periódico, ocupa espacio innecesario, hace ver sucia la casa y además es un excelente espacio para la cría de garrapatas y hongos, especies con las que nadie quiere convivir. La acumulación de otras variedades de papel, no resulta tan nociva como la de papel periódico.
ESPERO TE HALLA AYUDADO
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