Question

compromisos para dejar de consumir los alimentos procesados

Answer 1

Respuesta:

1- Eliminar las bebidas azucaradas y edulcoradas

2- Eliminar todos los alimentos sólidos azucarados excepto la fruta y la miel

3- Come fruta únicamente una vez al día

4- Dejar de picar entre horas con el esquema “4×4” (es decir, comer a todas horas)

5- Eliminar productos precocinados y cocinarlos tú mismo

6- Eliminar las harinas y los alimentos hiperpalatables

Answer 2

1. comer frutas y verduras
2. no comer alimentos con mucha grasa
3. comer alimentos energéticos y con proteínas y minerales
4. no comer dulces ni caramelos tampoco comida embolsada