Compromiso contra gula y le doy corona
lispatriciarodriguez:
Come mucha fibra, alimento esencial en las dietas equilibradas. ... No te saltes ninguna comida, además de insano,acumularemos demasiada hambre para la siguiente comida. Mastica más lento cada bocado, poco a poco controlaremos el ansia de engullir.
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Consejos para combatir la gula
Evita las situaciones estresantes que te produzcan ansiedad.
Mastica chicle si sientes la tentación de comer, preferiblemente sin azúcar.
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Come mucha fibra, alimento esencial en las dietas equilibradas. No te saltes ninguna comida, además de insano,acumularemos demasiada hambre para la siguiente comida. Mastica más lento cada bocado, poco a poco controlaremos el ansia de engullir.
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