Componentes de la carga de entrenamiento (volumen intensidad densidad frecuencia y duración) formulas.
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INTENSIDAD, que es el COMO del estímulo.
VOLUMEN, que es el CUANTO del estímulo.
DENSIDAD, que es la RELACIÓN entre trabajo y pausa de cada carga.
DURACIÓN, que es la EXTENSIÓN en el tiempo de una carga.
FRECUENCIA, que es la REPETITIVIDAD O PERIOCIDAD del estímulo.
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