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Respuesta:
1Limitar la ingesta de alimentos elevados en calorías.
2Distribuir los alimentos en 4 comidas y 2 colaciones.
3Moderar el tamaño de las porciones.
4Consumir frutas, verduras y legumbres.
5Disminuir el consumo de azúcar, sal y alcohol.
6Evitar el consumo de tabaco.
Explicación:
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