Question

completa las siguientes frases
1.- El calentamiento es un ejercicio de poca………

2.- El calentamiento es una actividad física……….. al ejercicio que …………… el organismo a la actividad que vamos a realizar después

3.- El calentamiento………. los latidos del corazón para que llegue más……. a los músculos

4.- El calentamiento……..... el ritmo respiratorio para que llegue más …….. a los músculos.

5.- Los ejercicios de calentamiento extienden y contraen …………….., mueven todas las ……………..

6.- El calentamiento nos ayuda a…………….. para prestar más atención a los ejercicios que vamos a realizar después

7.- Con un buen calentamiento se evitan los……….. Y roturas de las fibras musculares

8.- El calentamiento reduce el………………… y las……………..

9.- Con el calentamiento conseguimos elevar la……………. general del cuerpo y de los músculos.

10.- EL calentamiento nos ayuda a…………… y prestar más atención a la actividad posterior.

11.- Los ejercicios de calentamiento se hacen de forma………………, de………. a………… intensidad.

12.- ¿Qué partes del cuerpo debemos trabajar durante el calentamiento? ………………….

13.- Si el calentamiento es muy breve (menos de 5 minutos)……….. para nada.

14.- El tiempo medio de duración del calentamiento es………. a……. minutos

15.- ¿Cuáles son las dos partes que se distinguen en el calentamiento? La parte general y la parte……………….

16.- Escribe la secuencia de articulaciones que trabajamos en el calentamiento

Respuestas:

Temperatura - Aumenta /sangre - Concentrarnos - Aumenta / oxígeno - Tobillo, cadera, hombros, rodillas – Intensidad – concentrarnos – Todas - Progresiva / menor a mayor - Músculos /articulaciones - Previa / adapta - La parte específica - 15 / 20 - Tirones y roturas - Dolor muscular - No sirve

Answer 1

Respuesta:

intensidad progresiva-aumenta-aumenta-sangre-adapta-oxigeno

Answer 2

Respuesta:

el calentamiento es un ejercicio de poca