Question

COMPLETA EL CUADRO CON UNA DIETA RICA EN NUTRIENTES UTILIZANDO ALIMENTOS DE TU LOCALIDAD.​

Answer 1

Desayuno: Huevos, Salchichas, Verduras y Leche

Almuerzo: Sopa de Zanahoria, Carne, Arroz, Ensalada (Con verduras cómo el tomate, zanahoria y cebolla en gran manera), Agua o Jugo de alguna fruta (Natural, los jugos artificiales o gaseosas afectan el desarrollo óseo)

Cena: Huevos, Pan (en poca cantidad) y Agua.

Answer 2

Desayuno: Ensalada de frutas

Almuerzo: Sopa de legumbres con un jugo de naranja

Merienda: Marisco(Pescado) con ensalada arroz y una limonada

Espero ayudarte

Pesacado:ósforo, potasio, calcio, sodio, magnesio, hierro, yodo y cloro.

Legumbre:Hidratos de carbono de absorción lenta, Vitaminas del grupo B, Magnesio, Calcio, Fósforo, Potasio, Hierro y fibra

Naranja:Hidratos de carbono, Vitamina C, fibra etc..

Espero ayudarte