Question

COMPLETA CADA UNA DE LAS SIGUIENTES FRASES
1.- El calentamiento es un ejercicio de poca………
2.- El calentamiento es una actividad física……….. al ejercicio que …………… el organismo a la actividad que vamos a realizar después
3.- El calentamiento………. los latidos del corazón para que llegue más……. a los músculos
4.- El calentamiento……..... el ritmo respiratorio para que llegue más …….. a los músculos.
5.- Los ejercicios de calentamiento extienden y contraen …………….., mueven todas las ……………..
6.- El calentamiento nos ayuda a…………….. para prestar más atención a los ejercicios que vamos a realizar después
7.- Con un buen calentamiento se evitan los……….. Y roturas de las fibras musculares
8.- El calentamiento reduce el………………… y las……………..
9.- Con el calentamiento conseguimos elevar la……………. general del cuerpo y de los músculos.
10.- EL calentamiento nos ayuda a…………… y prestar más atención a la actividad posterior.
11.- Los ejercicios de calentamiento se hacen de forma………………, de………. a………… intensidad.
12.- ¿Qué partes del cuerpo debemos trabajar durante el calentamiento? ………………….
13.- Si el calentamiento es muy breve (menos de 5 minutos)……….. para nada.
14.- El tiempo medio de duración del calentamiento es………. a……. minutos
15.- ¿Cuáles son las dos partes que se distinguen en el calentamiento? La parte general y la parte……………….
16.- Escribe la secuencia de articulaciones que trabajamos en el calentamiento
Respuestas:
Temperatura - Aumenta /sangre - Concentrarnos - Aumenta / oxígeno - Tobillo, cadera, hombros, rodillas – Intensidad – concentrarnos – Todas - Progresiva / menor a mayor - Músculos /articulaciones - Previa / adapta - La parte específica - 15 / 20 - Tirones y roturas - Dolor muscular - No sirve

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

Explicación: