comopodemos cuidar nuestro snc y snp
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snp)- Descansando un poco durante el día y durmiendo al menos 8 horas diarias. - No consumiendo tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daños al cerebro
snc)Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.
Legumbres.
Huevo.
Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.
Bebidas vegetales.
Frutos secos sin freír ni salar.
Frutas secas sin azúcar.
Semillas germinadas
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