Cómo yoga contribuye a la conservación y cuidado de nuestra salud?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El estilo de vida sedentario y el estrés son factores de riesgo importantes para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Debido a que el yoga implica ejercicio y se cree que contribuye a reducir el estrés, podría ser una estrategia efectiva para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Explicación:
La relajación es una actividad que todo ser humano debe realizar ya que de esta podemos relajarnos cuando estemos agitados, preocupados, estresados y hasta ansiosos.
Por mi parte utilizo mucho la relajación por parte del yoga, para centrar mis pensamientos, centrar mi energía y así poder canalizar y realizar mejor mis actividades diarias, ademas de esto practico también los ejercicios de respiración profunda, que también son de gran ayuda para la relajación.
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