¿Cómo y porqué la realización de rutinas de ejercicios y una sana alimentación regulan la salud de las personas durante este tiempo de confinamiento nacional?
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La rutina debe cumplir una misión importante: planificar tareas para optimizar la gestión de nuestro tiempo.
La rutina no tiene que pretender ser similar a la normal (estamos en una situación excepcional), pero sí tiene que cubrir las mismas necesidades: trabajar, dedicar tiempo a la familia, al ocio, a las relaciones sociales, al ejercicio físico y a la alimentación sana. Además, hay tareas nuevas derivadas de la situación que tienes que incluir en tu día a día, principalmente, informarte sobre la actualidad.
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