cómo y por qué la práctica de actividad física colabora
en el cuidado de la salud del soporte de nuestro cuerpo?.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1)El ejercicio ayuda a combatir enfermedades
Mantenerse dinámico y hacer ejercicio de forma regular ayuda a prevenir alteraciones cardiovasculares como la hipertensión o la diabetes, pero también está indicado para otros problemas como la artritis, la depresión o incluso, algunos tipos de cáncer.
2) Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
Una alimentación saludable y rica en calcio. El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea. ...
Sol y vitamina D. ...
No fumar. ...
Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas.
Respuesta:
la actividad física hace mas fuertes los músculos dando mayor seguridad, además de que quema muchas calorías innecesarias, dando un mayor funcionamiento y aspecto físico.
Explica
los abdominales son hermosos!!