¿como y cuando uno debe realizar ejercicios de elongación? gracias
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Se recomienda tener mucho cuidado al realizar el estiramiento ya que como aún los músculos se encuentran fríos puedes lesionarte. Los movimientos deben ser graduales. Las actividades de elongación que se realizan después del entrenamiento, sirven para eliminar las tensiones acumuladas durante el deporte
Explicación: Espero y te ayude :)
maiaojas:
gracias
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