como volver a ser la mejor en gimnasia, después de hace tiempo que no lo practico
ayudaaaaaaaaa corona y puntos
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puesssssss , empezar desde cero , por que tu cuerpo ya no está acostumbrado a toda la fuerza que hacías antes
marlalizettebustaman:
you are very sweet
Sweet the days I spend talking to you
waaaaaaa you are the best in the whole world
you the best and most beautiful woman in the universe
my life you are very beautiful I am speechless with everything you say to me
I am speechless, because you deserve more, and I don't know so many beautiful things
I love you and I don't know what I would do if I hadn't met you
I think the same my beautiful girl
Every time you talk to me, I'm stunned, I'm speechless, you make me fall in love every day more and more
por que desapareciste
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Después del parón es normal que quieras volver a entrenar en serio para poder lucir en verano un cuerpo tonificado, abdominales definidos y unas piernas torneadas.
Estiramientos.
Hacer cada ejercicio lentamente.
Empezar con ejercicios de musculatura.
Descanso.
Planifica tus objetivos.
Cuidar tu dieta y la hidratación.
Objetivos realistas.
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