Question

como vencer el insomnio ?

Answer 1

Respuesta:Atenúa las luces. Minutos antes de ir a dormir, reduce la intensidad de las luces de tu cuarto. ...

No trabajes en la cama. ...

Toma valeriana. ...

Recurre a los masajes. ...

Evita el café y el alcohol. ...

Relájate. ...

Establece un horario definido.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:para

para lograr vencer el insomnio lo mejor sería ir de inmediatamente dormir y si no podes sería tomar un vaso de leche tibia e ir de nuevo a la cama

Explicación:espero que te guste