Question

Como valoras tu alimentacion

Answer 1

Respuesta:

Abastecerse de alimentos saludables

Explicación:Incluya frutas y verduras en la rutina diaria, tratando de servir un mínimo de cinco porciones diarias. Asegúrese de servir frutas y verduras en todas las comidas. Facilite que el niño elija refrigerios saludables, teniendo a mano frutas y verduras listas para comer.

Answer 2

Valoro mi alimentación a través de la adopción de hábitos saludables como los siguientes:

• Preferir siempre la comida orgánica, porque está libre de agentes químicos nocivos para la salud.
• Disminuir el consumo de gaseosas y alimentos procesados, porque son altos en grasa, azúcar y sodio.
• Consumo de vegetales y frutas en grandes porciones para absorber vitaminas y minerales.
• Elegir proteínas de calidad, como las carnes magras.

¿Qué grupo de alimentos deben estar presentes en una dieta saludable?

Una dieta saludable debe estar basada en la ingesta de cereales, frutas, proteínas de alta calidad, verduras y carbohidratos complejos.

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