Cómo utilizarías la guía de actividad física para llevar una vida saludable doy 5 estrellas al primero que responda
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
comer frutas y verdurar
Explicación:
empesar a hacer ejercisio poco a poco no de escribir XD
Respuesta:
Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).
Las actividades sedentarias son aquellas que requieren poco movimiento y por tanto muy poco gasto de energía, tales como desplazarse en automóvil, permanecer sentado viendo la televisión o frente a otras pantallas: teléfonos móviles, ordenadores, tabletas, videojuegos...
chico en bicicleta por la carretera de una ciudad