Educ. Fisica, pregunta formulada por Ramen074, hace 1 mes

Cómo utilizar (repeticiones velocidad y fuerza) en una rutina entrenamiento físico.
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Respuestas a la pregunta

Contestado por isabellarubio

Respuesta:

Cuando hablamos de rutinas de fuerza, la base o esqueleto de toda rutina deberían ser los movimientos multiarticulares (sentadillas, peso muerto, press banca, press militar, remo con barra y dominadas): al ser movimientos que implican a varios grupos musculares, vamos a necesitar realizar un trabajo global,

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