Historia, pregunta formulada por rodriguezllamocaromm, hace 16 horas

cómo utilizar la técnica de respiración profundo cómo utilizar la técnica de tiempo fuerza cómo utilizar la técnica de autoverbalizacion ayudas :,)

Respuestas a la pregunta

Contestado por jaelitasolangel

Respuesta:

¿Cómo calmar la ansiedad con respiracion?

La técnica de respiración 4-7-8, también conocida como «respiración relajante«, consiste en inspirar durante 4 segundos, retener la respiración durante 7 segundos y exhalar durante 8 segundos. Este patrón de respiración tiene como objetivo reducir la ansiedad o ayudar a las personas a dormir.

Explicación:

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