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Como utiliza los hidratos de carbono un atleta? Y en que proporción

JudithVidal: Las recomendaciones de hidratos de carbono para los deportistas oscila entre el 60-70% del total de calorías diarias (para una persona con una actividad física normal se sitúa entre 55-60%) y las proporciones concretas se adecuarán en función del atleta y su disciplina

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Contestado por yamilemn07

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