¿como uno mismo puede saber si tiene ansiedad social?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
uno mismo se da cuenta que tiene ansiedad social por qué tiene miedo que alguien juzgue su forma de ser, ya sea físicamente o psicológicamente
La gente con fobia social se suele sentir cohibida y molesta ante la posibilidad de que otras personas la vean o la juzguen. Son más sensibles al miedo a pasar vergüenza, a hacer el ridículo, a cometer errores, a recibir críticas o que los demás se rían de ellas. Nadie quiere pasar por este tipo de circunstancias.
Técnicas para afrontar la Ansiedad Social
Clarifica tu motivo para superarte. Vencer un miedo cuesta. ...
No te engañes ni te justifiques. ...
Progresión y duración. ...
Expresa y no huyas. ...
Comienza a pensar que las cosas importantes no tienes por qué hacerlas solo.