Psicología, pregunta formulada por momanzana, hace 1 mes

como una dieta balanceda ayuada combatir la ansiedad?

Respuestas a la pregunta

Contestado por segalesvalentina64

Respuesta

Se cree que los hidratos de carbono aumentan el nivel de serotonina en el cerebro, lo cual genera un efecto tranquilizante. Consume alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, como los granos integrales, por ejemplo, avena, quinua, y panes y cereales integrales.

por mayoclinic,org

espero te ayude :D

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