¿Cómo un deportista, se tendría que alimentar? porfa
Parkjimin2004:
Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras. Evitar consumir todos los días productos lácteos como la leche entera, el queso, los yogures o derivados. Incluir en la dieta con más frecuencia pescado, huevos y carnes blancas frente a las carnes rojas. espero haberte ayudado
Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras. Evitar consumir todos los días productos lácteos como la leche entera, el queso, los yogures o derivados. Incluir en la dieta con más frecuencia pescado, huevos y carnes blancas frente a las carnes rojas.
Comer muchas frutas hidratse bien no comer carne al menos una vez ala semana para mantener su físico en un buen estado.
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Respuesta:
consumiento la mayor cantidad de frutas y verduras, y las proteinas que corresponden, eliminando la comida chatarra de su dieta
muchas gracias
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