¿Cómo tu plan de entrenamiento te ayuda a mejorar tu condición física? ¿Cómo tu plan de entrenamiento se vincula con tu vida diaria? ¿Cuáles son las sensaciones corporales que experimentas al ejecutar y practicar este plan de entrenamiento.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los ejercicios y la actividad física benefician todos los aspectos de su vida. Los ejercicios y la actividad física pueden:
•Ayudarle a mantener y mejorar su fuerza y su condición física.
•Ayudarle a mejorar su habilidad de hacer las cosas que usted quiere hacer.
•Ayudarle a mejorar su equilibrio.
•Ayudarle a manejar y prevenir enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiacas, el cáncer del seno y el cáncer del colon, y la osteoporosis.
•Ayudarle a reducir la depresión, tal vez mejorar su estado de ánimo y su sensación general de bienestar, y quizás mejorar o mantener ciertos aspectos de sus funciones cognitivas, tales como la habilidad de pasar rápidamente de una tarea a otra, planear una actividad e ignorar información irrelevante.
Para producir beneficios, es necesario que la actividad física sea un hábito contínuo y permanente.
Explicación:
espero que sirva de algo
Respuesta:
hola
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