Question

como trabajar los musculos para hacer un giro

Answer 1

Los ejercicios llamados giros rusos son una de las mejores formas de trabajar los músculos oblicuos que ayudan a rotar el torso. Estos músculos oblicuos son a menudo descuidados por los culturistas que quieren un torso cónico, es decir, las mujeres que desean una cintura más pequeña y que son fanáticas del gimnasio y se obsesionan por resaltar el "músculo recto mayor del abdomen". Sin embargo, sin músculos oblicuos fuertes, todo el apoyo del núcleo cae en el abdomen y en la espalda baja. Utiliza los giros rusos para dar a tu cintura una forma fuerte y sana, dejando atrás los "gramos" de más.