Question

como tomar la frecuencia cardiaca, por favor.

Answer 1

1. Antes de comenzar debe de estar sentado y permanecer relajado durante 5 minutos, de esta manera será más fácil captar la frecuencia real.
2. Encontrar uno de los varios puntos de pulso que se hayan en el cuerpo -mayormente a un lado de un cuello o debajo de la muñeca-..
3.  Presionar firmemente sobre la zona usando los dedos índice y medio, contar la cantidad de latidos durante 10 segundos.
4. Multiplicar el número de los latidos por 6 para medir la frecuencia del ritmo cardíaco durante un minuto.

En reposo, la frecuencia cardíaca normal es:

→ Mujeres menores de 60 años: entre 78 y 102 PPM.
→ Hombres menores de 60 años: entre 70 y 88 PPM.
→ Mujeres mayores de 60 años: entre 88 y 106 PPM.
→ Hombres mayores de 60 años: entre 76 y 90 PPM.