Biología, pregunta formulada por adriana2540, hace 8 meses

¿como tiene que ser un desayuno saludable?

ayuda en esta pregunta plis

cameranoalma28: Los desayunos saludables perfectos deberían estar formados por:
Lácteos. Leche, yogur o queso... ...
Hidratos de carbono. Pan, cereales (mejor sin azucarar, como los copos de avena)... porque aportan energía. ...
Proteínas. Huevos, yogur, quinoa, jamón york, jamón serrano o pavo...
Fruta. ...
Grasas saludables

andreamtzseg010: Frutas, lácteos,hidratos de carbono, grasas saludables

Usuario anónimo: muy bien

andreamtzseg010: Espero que te sirviera

Respuestas a la pregunta

Contestado por irenehernandezleal55

Explicación:

Es importante incluir frutas y verduras en nuestro desayuno. Cada una de ellas aporta distintas vitaminas y minerales, por lo que debes incluirlas de manera variada para obtener los nutrimentos que ayudan a nuestro cuerpo a funcionar de manera correcta. Este grupo de alimentos también son fuente de fibra; si se consumen crudas y con cáscara su aporte puede ser mayor, lo que pueden ayudar a regular el sistema digestivo5. Agrega estos alimentos diariamente en tu desayuno, ¡y verás como también aumentas el sabor de tus platillos!

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