Question

Como tener una dieta balanceada doy corona pliss es para hoy
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Answer 1

Respuesta:

Cómo tener una dieta balanceada:

1.Alimentación variada. ...

2.Evitar alimentos ricos en calorías y poco nutritivos, como las patatas fritas, las golosinas y el alcohol. ...

3.Consumir frutas y verduras frescas. ...

4.Conozca cuántas calorías necesita y de qué tamaño deben ser las porciones.

Explicación:

Dame coronita pliss

Answer 2

Como tener una dieta balanceada:

• Alimentación variada: Se deben incluir alimentos de diferentes grupos en cada comida (proteínas, carbohidratos y lípidos.

• Evitar alimentos ricos en calorías y poco nutritivos, como las papas fritas y las golosinas: Evita también freír los alimentos, porque al hacerlo éstos absorben grasas.

• Consumir frutas y verduras frescas: Para una dieta equilibrada y saludable, es necesario incluir cuatro porciones de frutas y cinco porciones de verduras.

• Conozca cuántas calorías necesita y de qué tamaño deben ser las porciones: Para diseñar una dieta equilibrada se deben calcular adecuadamente las calorías que se necesitan, según el género, la edad y las actividades que se realizan.

Espero que mi respuesta te sirva suerte :)