¿Como tener una buena salud mental?
Por favor de preferencia que la respuesta sea extensa pero si no lo es no pasa nada <3
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Cómo puedo mejorar mi salud mental?
Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.
Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
Estrategias de afrontamiento incluyen:
Mantener conexiones a pesar del distanciamiento social.
Establecer rutinas.
Hacer ejercicios.
Aprender y mantenerse intelectualmente activo.
Pasar tiempo positivo en familia.
Practicar la meditación enfocada y relajación.
Limitar la exposición a las noticias por internet o televisión.
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