Question

Cómo tener una buena alimentación para hacer un ejercicio​

Answer 1

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas. Para que en el momento de hacer ejercicio no estemos en mal estado alimenticio sino estar bien para tener resistencia.