¿como tener un hidratacion saludable?, ¿ como loggrar una alimentacion sostenible ?
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Respuesta:
No entiendo a que te refieres con "hidratación saludable" pero aquí te dejo algo que espero te sirva de algo:
Los mejores consejos para una buena hidratación:
Empieza el día con agua.
Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día.
Ingiere alimentos ricos en agua.
No esperes a tener sed para beber agua.
El alcohol y las bebidas con gas deshidratan.
Sostenibilidad en consumo alimentario :
Comer menos carnes rojas y procesadas.
Consumir más productos locales, de temporada y mínimamente procesados.
Aumentar el consumo de leguminosas y de frutos secos como fuente de proteína vegetal.
Incrementar el consumo de frutas y hortalizas.
Explicación:
waybe:
Espero te sirva de algo
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es como un energizante utilizar agua hidratante
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