¿Cómo tener un hábito saludable?
Respuestas a la pregunta
Respuesta: espero que te sirva. :)
hàbito saludable:
1 Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien
2 hidratado durante el día. ...
3 Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...
4 Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...
5 Nunca comas en exceso. ...
6 Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...
7 Maneja bien tu estrés. ...
8 Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
Explicación:
Los habitos saludados son las practicas que se realizan diariamente con el fin de obtener un beneficio para la salud.
Para obtener un habito saludable es necesario practicarlo a diario, de esta manera el cuerpo se acostumbrara hasta convertilo en una habito.
Los habitos saludables mas importantes que toda persona deberia implementar en su vida son:
- Tomas 6 vasos de agua al dia.
- Realizar al menos una rutina de ejercicios de 30 minutos diariamente.
- No comer en exceso.
- Evitar comer carne y pescado a diario.
- Se debe dormir como minimo 7 u 8 horas al dia, para eso necesario programarse.