Cómo tener autoconfirmación
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Habilidades de autoafirmación
1. PROCEDIMIENTOS DEFENSIVOS. Decir no. Disco rayado.
2 HACER PETICIONES.
3. EXPRESAR EMOCIONES: DESINHIBICIÓN.
4.EXPRESAR EMOCIONES NEGATIVAS.
5.RECIBIR EMOCIONES NEGATIVAS.
6.EXPRESAR CRÍTICAS.
7. RECIBIR CRÍTICAS.
8. EXPRESAR Y DEFENDER OPINIONES OPUESTAS.
si te sirvió, me podrías dar coronita por favor
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