¿Cómo te sientes luego de realizar los ejercicios?
¿Qué partes de tu cuerpo has fortalecido con cada actividad física?
¿Cuál es la relación que encuentras entre las actividades físicas y la salud?
¿Consideras que debes realizar ejercicios en tu vida diaria?, ¿por qué?
¿Es importante que tu familia participe en la práctica de las actividades físicas?, ¿por qué?
Respuestas a la pregunta
1. La actividad física estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas mas feliz, mas relajados y menos anciosos. También puedes sentirte mejor sobre tu aspectos y sobre tu mismo si las listas ejercicio regularmente, lo cual puede aumentar tu confianza y mejorar tu autoestima.
2. Reducir el riesgo de enfermedades del corazón : El ejercicio fortalece su corazón y mejorar su circulación. El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria coronaria y el ataque al corazón.
3. En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce el síntomas de ansiedad, y mejorar la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.
4. ayuda a ser amigos y amigas a fortalecer compañerismo. Hacer ejercicio físico de forma habitual desde la infancia contribuye a mejorar el estado del ánimo, a mantener la salud y a prevenido algunas enfermedades. Hay que empezar poco a poco e ir aumentando el tiempo y la intensidad del ejercicio.
espero que te sirva