Question

Como te preparas realizando un buen calentamiento?​

Answer 1

Respuesta:

Hay que empezar con un warm up o calentamiento, para subir la temperatura corporal, prevenir lesiones y preparar el cuerpo. Se suelen hacer ejercicios de movilidad articular, skippings o la postura que se adopta al correr subiendo mucho las rodillas, que se usa para activar la circulación y fortalecer la musculatura. Aunque siempre todo esto a baja intensidad”, afirma el preparador físico.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Pues muy sencillo

Explicación:

Haciendo ejercicio