Question

como superar el síndrome postvacacional

Answer 1

Intenta regularizar tu ritmo de sueño.

Haz deporte.

Vuelve a la rutina de manera gradual.  

No te exijas el 100% porque no lo puedes dar. .

Mantén algo de las vacaciones en los primeros días, como salir por la tarde a tomar algo a una terraza o ir a cenar fuera.

Answer 2

Respuesta:

1.-ALEJAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

2.-MODERAR EL CONSUMO DE ALCOHOL Y CAFEÍNA

3.-ACTIVIDADES DE OCIO Y DEPORTE

4.- RESPETAR LAS HORAS DE SUEÑO

5.-PROGRAMAR EL REGRESO CON ANTELACIÓN

Explicación:

DE NA