como soltar o curar los pensamientos rumiantes?
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pues olvidadolos como un ser querido cuando fallese nadamas superalo
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•Dedicar un tiempo para que nuestra mente se centre solo en ese pensamiento nos ayudará a no volver después a él.
•Forcémonos en ese instante a pensar y repensar sobre esa idea. Seguramente, llegaremos a la conclusión de que no vale de nada lo que estamos haciendo. Así, esto será un punto de inflexión muy importante.
•Es algo difícil y que requiere de su práctica. Pero, de esa manera evitaremos que ese pensamiento rumiante aparezca cuando menos lo deseamos, por ejemplo, durante una importante conferencia o reunión de trabajo.
LEBER1:
muchas gracias<3
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