¿cómo sería una entrada en calor adecuada?
m1k44:
Una entrada en calor adecuada puede realizarse de varias formas, siempre y cuando se respeten dos características básicas; debe ser suave y tiene que realizarse antes de empezar a correr de manera intensa. Por ejemplo: realizar un trote suave de 15 minutos, pedalear en bicicleta fija o de spinning durante 10 minutos, etc.
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Una entrada en calor adecuada puede realizarse de varias formas, siempre y cuando se respeten dos características básicas; debe ser suave y tiene que realizarse antes de empezar a correr de manera intensa. Por ejemplo: realizar un trote suave de 15 minutos, pedalear en bicicleta fija o de spinning durante 10 minutos, etc.
Explicación:
espero t funcione
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