como sería una alimentación opima para
favorecer el crecimiento muscular.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Aumentar la frecuencia de nuestras ingestas.
Tomar alimentos y/o bebidas con alta densidad calórica sin aumentar significativamente el volumen de nuestras comidas.
Garantizar una óptima ingesta de hidratos de carbono antes, durante y después del ejercicio.
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