Question

¿como seria la dieta de una persona con hipercolesterolemia? doy conona y puntos​

Answer 1

Respuesta:

Consume un 30-35% de grasa, principalmente en forma de pescados y aceite de oliva virgen.

La grasa saturada es conveniente reducirla. Lo recomendable es que sea menos de un 10 % de la dieta.

Ingerir menos de un 7% de grasa poliinsaturada.

Limitar la grasa monoinsaturada a un 15-20% de la dieta.

Consumir menos de 300 mg de colesterol, 50-55% de hidratos de carbono y un 15% de proteínas.

Tomar 20-30 g de fibra y las calorías suficientes para mantener un peso adecuado.