COMO SE TRATAN LOS PROBLEMAS DEL SUEÑO
cristian896:
toma leche caliente
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yendo a un especialista de el sueño
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Evitar tomar medicamentos que puedan producir insomnio como los glucocorticoides o los diuréticos. Reducir el consumo de cafeína y tabaco. Practicar ejercicio físico regular, pero nunca antes de acostarse
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